Materialien

Die hier aufgeführten Therapiematerialien und Links stehen Ihnen für Ihren persönlichen Gebrauch zur Verfügung. Sie unterstehen jedoch dem Copyright, sodass eine Vervielfältigung oder ein Gebrauch zu professionellen Zwecken nicht gestattet ist.

Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung: Kurzversion im Sitzen

Übungsblatt zur Stärkung des Selbstwertes: Schulter klopfen

Übungsblatt zur Aktivitätssteigerung: Wochenplan

Übungsblatt zur Aktivitätssteigerung: Liste angenehmer Aktivitäten

Zudem kann ich folgende kostenfreie Materialien anderer Anbieter empfehlen:

Progressive Muskelrelaxation: Audioanleitungen in Kurz- und Langversion zum Download

3 Möglichkeiten für einen Bodyscan, einer geführten Achtsamkeitsübung

Bodyscan in 20min

Bodyscan in 15min

Bodyscan in 14min